close
早餐沒時間好好吃嗎 ?
或許連烤片吐司
塗上果醬的時間都沒有
但應該能擠出1分鐘的時間吃完這杯
「養生能量甜點」
首先買一包綜合堅果
現學現賣
喔不
不用學，直接加上去就能吃
有核桃、腰果、葵瓜子
南瓜子、杏仁片
通通給他加到甜酒釀裡面
再撒上幾顆蔓越莓
甜酒釀加上酥脆果仁
好吃方便
每天早上酌量吃些堅果
有利於提高血中好的膽固醇(HDL-C)
降低體內壞的膽固醇(LDL-C)
具有降血脂效能，減少心血管疾病發生
並含有omega-3脂肪酸(DHA、EPA)
蔓越莓也是出了名的抗氧化食物
其實日常生活中
很多好的食物都很美味
味道不輸給薯條、雞排的...
文章標籤
全站熱搜
留言列表
